Browsing: health Tips

શક્કરિયા એક એવું શાક છે જેને આપણે મોટાભાગે આપણા આહારમાં સામેલ નથી કરતા, પરંતુ તેને ખાવાથી ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી…

હીંગ ઔષધીય ગુણોનો ભંડાર છે. તેમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણો જોવા મળે છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપે છે, તેથી દરરોજ તેનું સેવન કરવું…

જો તમે શિયાળામાં સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હોવ તો તમારા આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખો. આ ઋતુમાં અનેક પ્રકારની વસ્તુઓ મળે છે, જે શરીરને ગરમ રાખે છે અને…

અમને મોટાભાગે અમારા વડીલો પાસેથી દૂધ પીવાની સલાહ મળે છે. ઘરના વડીલો વારંવાર લોકોને દૂધ પીવા માટે દબાણ કરે છે. ખરેખર, દૂધ પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ…

શિયાળાની ઋતુમાં અનેક પ્રકારના શાકભાજી મળે છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આમાંથી એક સલગમ છે, જે મોસમી રોગોથી બચાવવામાં મદદરૂપ છે. આને ખાવાથી…

વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર બદામના પોષણ મૂલ્ય વિશે કોણ નથી જાણતું. આપણે નાનપણથી જ દાદી અને માતા પાસેથી તેના ફાયદાઓ વિશે સાંભળતા આવ્યા છીએ અને…

કુદરતે આપણને ઘણી એવી વસ્તુઓ આપી છે, જે ખાવાથી અનેક ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ ટળી શકે છે. આજકાલ બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોને કારણે વજનને કાબૂમાં…

મીઠું શરીરમાં સોડિયમ વધારવાનું કામ કરે છે. હાઈ બીપીના દર્દીઓને ઉચ્ચ સોડિયમ ટાળવાનું સૂચન કરવામાં આવે છે. પરંતુ, મીઠું શરીર માટે પણ જરૂરી છે કારણ કે…

વિટામિન K આપણા શરીરમાં ઘણી ભૂમિકા ભજવે છે. તે આપણા હાડકાં, હૃદય અને લોહીના ગંઠાઈ જવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. શરીરમાં તેની ઉણપ ખૂબ જ…

તાપમાનમાં ઘટાડા સાથે શિયાળાની સિઝન શરૂ થઈ ગઈ છે. જેમ જેમ હવામાન ઠંડુ થઈ રહ્યું છે તેમ તેમ આપણી જીવનશૈલીમાં બદલાવ આવવા લાગ્યા છે. હવામાનમાં બદલાવ…