Browsing: health Tips

ઊંઘનું મહત્વ  ઊંઘ સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબજ જરૂરી છે. દરેક લોકોએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ તો લેવી જ જોઈએ. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાંતો મુજબ પૂરતી ઊંઘ ન લેવાના કારણે લોકોને ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ…

ભલે શિયાળામાં ઠંડીએ આપણું જીવન મુશ્કેલ બનાવી દીધું હોય, પરંતુ આ સિઝનમાં તમને ખાવા-પીવાના અનેક વિકલ્પો પણ મળે છે. આ સિઝનમાં, વિવિધ ફળો અને શાકભાજી તમારા…

સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરમાં તમામ પોષક તત્વોનું હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આપણા શરીરના યોગ્ય વિકાસ માટે વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ સહિત ઘણા પોષક તત્વોની જરૂર હોય…

નવા વર્ષની શરૂઆત સાથે જ તહેવારોની હારમાળા પણ શરૂ થવા જઈ રહી છે. મકરસંક્રાંતિનો તહેવાર થોડા જ દિવસોમાં આવી રહ્યો છે. આ વર્ષે આ તહેવાર 15…

શિયાળાની ઋતુ ખોરાકની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ સારી માનવામાં આવે છે. આ સિઝનમાં ઘણા બધા ફળો અને શાકભાજી મળે છે, જે શિયાળામાં તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે…

સ્વસ્થ રહેવા માટે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની સાથે તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આપણા દાંત માત્ર આપણા સ્વાસ્થ્યને જ અસર કરતા…

તમારા સ્વાસ્થ્યનો સૌથી મોટો દુશ્મન તમારું વધતું વજન છે. વજન વધવું એ એક સમસ્યા છે જે વિશ્વભરના ઘણા લોકોને પરેશાન કરે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર,…

શિયાળામાં, ભૂખ અને ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે લોકોનું વજન વધવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ સિઝનમાં મોટાભાગના લોકો સ્થૂળતાનો શિકાર બની જાય છે, જેના કારણે તેમનું…

શિયાળામાં મળતા અનેક ફળો સ્વાદિષ્ટ તો હોય જ છે સાથે સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક હોય છે. જામફળ આ ફળોમાંથી એક છે, જે ઘણા લોકોનું પ્રિય…

શિયાળામાં ખાવાપીવાની ખાસ કાળજી રાખવામાં આવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘણીવાર નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે આપણે સરળતાથી ઘણા ચેપ અને રોગો…