Browsing: health Tips

જ્યારે શરીરમાં ચરબી જમા થવા લાગે છે, ત્યારે તે ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ વધારે છે. જેના કારણે શરીરનું વજન વધે છે અને વ્યક્તિ જીવનશૈલીના અનેક રોગોનો…

જેમ જેમ તાપમાન ઘટી રહ્યું છે તેમ શિયાળાનો અવાજ વધી રહ્યો છે. ઓક્ટોબરનો અંત આવતાં જ હવામાનમાં પલટો આવવા લાગ્યો છે અને હવે દરેક લોકો શિયાળાની…

આ શરીરના નીચલા ભાગની કસરત છે, જેની મદદથી પગ અને હિપ્સના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવી શકાય છે. જો તમે દરરોજ આ કસરત કરવા માંગતા હો, તો તમારે…

જો તમારે 50 વર્ષની ઉંમર પછી પણ સ્વસ્થ અને યુવાન રહેવું હોય તો યોગ્ય ખાનપાન જરૂરી છે. આ માટે શિસ્તબદ્ધ આહાર જરૂરી છે. સાથે જ આપણે…

ગરમ પ્રકૃતિના અજમાના પાન અનેક ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. આપણે તેનો ઉપયોગ મસાલા, ઉકાળો, પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી, અથાણાંની સુગંધ અને સ્વાદ વધારવા, પાચક ગોળીઓ, સૂપ વગેરે…

ખાધા પછી ઘણીવાર કંઈક મીઠી ખાવાની ઈચ્છા થાય છે. ઘણી વખત, આના કારણે આપણે ખૂબ જ બિનઆરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓ ખાઈએ છીએ, જેમાં ખાંડની માત્રા વધુ હોય છે.…

શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધવાથી સાંધાઓની આસપાસ પ્યુરિન વધી શકે છે. આ પ્યુરિન પત્થરો બળતરા વધારે છે અને પીડા પેદા કરી શકે છે. જો આ સ્થિતિ…

જો કે મશરૂમ દરેક સિઝનમાં બજારમાં મળે છે, પરંતુ શિયાળામાં તેને ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. મશરૂમનો ઉપયોગ કરીને ઘણી સ્વાદિષ્ટ…

સ્વસ્થ રહેવા માટે આપણા આહારમાં તમામ જરૂરી પોષક તત્વો હોવા ખૂબ જ જરૂરી છે. આ જ કારણ છે કે ડોક્ટરો અને નિષ્ણાતો પણ લોકોને હેલ્ધી અને…

પોષક તત્વોથી ભરપૂર સરસવના દાણા એ વાનગીઓમાં વપરાતા ખાસ મસાલાઓમાંનો એક છે. તેનો ઉપયોગ ખોરાકમાં સ્વાદ ઉમેરવા માટે થાય છે. અનેક પ્રકારની વાનગીઓને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે…