Browsing: health Tips

બધા લોકો ને સાંજે 5 થી 6 ની વચ્ચે ભૂખ લાગતી હોય છે તો ત્યારે કેળા ખાવામાં આવે તો આપડી હેલ્થ માટે સારા છે. આંતરડાંને મજબૂત…

દાડમ દાડમમાં આયર્ન, વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટો ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે, જે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારવામાં અને રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. કેળા કેળામાં આયર્ન…

આરોગ્યપ્રદ ખોરાક તમારા આહારમાં હંમેશા તંદુરસ્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરો. તમે તમારા આહારમાં તાજા ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ, દુર્બળ પ્રોટીનનો સમાવેશ કરી શકો છો. નિયમિત કસરત કેલરી…

શિયાળામાં વ્યક્તિ શરીરને ગરમ રાખવા માટે અનેક પ્રકારના ડ્રાયફ્રુટ્સનું સેવન કરે છે. આ સિઝનમાં ડ્રાય ફ્રુટ્સનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક…

ડાબા પડખે સુવાથી શરીરની રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. ડાબા પડખે સુવાથી શરીરનુ પાચન જલદી થાય છે, ગેસ નથી થતો. ડાબા પડખે સુવાથી શરીરનો આખા દિવસનો…

ફાઈબર પાચનક્રિયાને સ્વસ્થ રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તે વજન જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે, તેથી તમારે તમારા આહારમાં ફાઈબરયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. ફાઈબરયુક્ત ખોરાકમાં…

તજ એક એવો મસાલો છે કે તમે તેને કોઈપણ રેસીપીમાં ઉમેરી શકો છો, તેની હળવી સુગંધ તેના સ્વાદને વધારે છે. તજ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ…

ખોરાક બાળકના વિકાસમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. જો માતા-પિતા તેમને નાનપણથી જ સ્વાસ્થ્યવર્ધક વસ્તુઓ ખવડાવશે તો તેમનું સ્વાસ્થ્ય અને ઊંચાઈ બંને સારી રહેશે. કેટલીકવાર આનુવંશિક કારણોસર…

યુવાનોમાં વધતા જતાં હ્રદય રોગને દેશના સ્વાસ્થ્યનિષ્ણાતો ખૂબ જ ગંભીર માની રહ્યા છે હાલના સમયમાં યુવાનોમાં હાર્ટ એટેકનું પ્રમાણ વધી રહ્યું છે, જેના કારણે ફરી ડરનો…

દૂધની ગણતરી એવા ખોરાકમાં થાય છે જે આપણા શરીરને પુષ્કળ પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ પ્રદાન કરે છે. બાળકોને સારા વિકાસ માટે દરરોજ દૂધ પીવડાવવામાં આવે છે અને પુખ્ત…