Browsing: health and fitness news

સ્વસ્થ જીવન માટે આધુનિક જીવનશૈલી અને સારી ખાનપાન ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ ઘણા લોકો એવા હોય છે જે ખાવાની વસ્તુને ફ્રીઝરમાં રાખે છે અને ઘણા…

જ્યારે શિયાળાની ઋતુ તેની સાથે ખુશનુમા અને ખુશનુમા વાતાવરણ લઈને આવે છે, ત્યારે આ ઋતુમાં પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ અને શરદી ઘણી વાર મુશ્કેલીનું કારણ બની જાય…

આમળા શિયાળામાં તમારા માટે ઈમ્યુનિટી બૂસ્ટરનું કામ કરે છે. તેમાંથી અનેક પ્રકારની વાનગીઓ બનાવીને તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવી શકો છો. શિયાળાની ઋતુમાં શરીરની શક્તિ અને…

શિયાળામાં શરદી, ઉધરસ, તાવ, વાયરલ ઇન્ફેક્શન, કમરનો દુખાવો, શરીર અને સાંધાના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓ વધવા લાગે છે. ઠંડીને કારણે સ્નાયુઓમાં તાણ આવવાથી દુખાવો વધે છે. ઠંડા…

શક્કરિયા એક એવું શાક છે જેને આપણે મોટાભાગે આપણા આહારમાં સામેલ નથી કરતા, પરંતુ તેને ખાવાથી ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી…

હીંગ ઔષધીય ગુણોનો ભંડાર છે. તેમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણો જોવા મળે છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપે છે, તેથી દરરોજ તેનું સેવન કરવું…

જો તમે શિયાળામાં સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હોવ તો તમારા આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખો. આ ઋતુમાં અનેક પ્રકારની વસ્તુઓ મળે છે, જે શરીરને ગરમ રાખે છે અને…

અમને મોટાભાગે અમારા વડીલો પાસેથી દૂધ પીવાની સલાહ મળે છે. ઘરના વડીલો વારંવાર લોકોને દૂધ પીવા માટે દબાણ કરે છે. ખરેખર, દૂધ પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ…

શિયાળાની ઋતુમાં અનેક પ્રકારના શાકભાજી મળે છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આમાંથી એક સલગમ છે, જે મોસમી રોગોથી બચાવવામાં મદદરૂપ છે. આને ખાવાથી…

વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર બદામના પોષણ મૂલ્ય વિશે કોણ નથી જાણતું. આપણે નાનપણથી જ દાદી અને માતા પાસેથી તેના ફાયદાઓ વિશે સાંભળતા આવ્યા છીએ અને…