Browsing: health and fitness news

શિયાળાની ઋતુની શરૂઆત એટલે બાળકો અને વૃદ્ધોની ખાસ કાળજી લેવી. ખાસ કરીને એવા બાળકો કે જેઓ તાજેતરમાં જન્મ્યા હતા અથવા આ વર્ષે જન્મ્યા હતા. આવા બાળકોની…

હળદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. હળદરનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. હળદર, જેનો ઉપયોગ ખોરાકમાં મસાલા તરીકે થાય છે, તે…

શિયાળાના દિવસોમાં, સવારે ડાઇનિંગ ટેબલ પર ગરમાગરમ સ્ટફ્ડ પરાઠા રાખવાથી વધુ સારું શું હોઈ શકે. ઘણીવાર લોકો કડકડતી શિયાળામાં બટેટાના પરાઠા, મૂળાના પરાઠા અથવા કોબીજ અને…

સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરમાં તમામ પોષક તત્વો હોવા જરૂરી છે. આ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોમાં કેલ્શિયમનો સમાવેશ થાય છે. જો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય તો અનિદ્રા, માંસપેશીઓમાં…

મૂળા ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. જો તમે લીવરની બીમારીઓ જેમ કે ફેટી લીવર, કમળો કે ટાઈફોઈડ વગેરેથી પીડિત છો તો મૂળા આ…

લોકો મોટાભાગે ઘઉંના લોટની રોટલીને તેમના આહારમાં સામેલ કરે છે. શિયાળાની ઋતુમાં તમારે ઘઉંની જગ્યાએ જવના લોટમાંથી બનેલી રોટલી ખાવી જોઈએ. તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણો ફાયદો…

શિયાળામાં આપણા શરીરનું તાપમાન ધીમે-ધીમે ઘટવા લાગે છે અને તેના કારણે અનેક પ્રકારના વાયરલ અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ રોગોનો શિકાર થવાનું જોખમ વધી જાય છે. આમાં સામાન્ય શરદી,…

શિયાળામાં સતત ખાંસી અને છીંક આવવાથી માત્ર તમને સમસ્યા જ નથી થતી પરંતુ તમારી આસપાસના લોકો પણ પરેશાન થઈ જાય છે. શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા એ…

સ્ત્રી તેના જીવનમાં ઘણા તબક્કાઓમાંથી પસાર થાય છે. ગર્ભાવસ્થા આ તબક્કાઓમાંથી એક છે, જે સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ સુખદ અનુભૂતિ છે. આ સમય દરમિયાન તેમને અનેક…

શિયાળો આવતાની સાથે જ આપણી જીવનશૈલીમાં ઘણા ફેરફારો થવા લાગે છે. આ સિઝનમાં લોકો પોતાની ખાનપાનની આદતો અને કપડામાં વારંવાર એવા ફેરફાર કરે છે, જે તેમને…