Browsing: સ્વાસ્થ્ય

શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડી લાગવાનું જોખમ વધી જાય છે. ઠંડા વાતાવરણમાં આપણે આપણા શરીરને ગરમ રાખવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. આપણા શરીરમાં ગરમી જાળવવા માટે, આપણે ચા, કોફી,…

બીજા બધાની જેમ, તેમની કમર પાતળી અને ટોન હોવી જોઈએ. પરંતુ ખોટી ખાનપાન અને નિષ્ક્રિય જીવનશૈલીના કારણે કમરની આસપાસ ચરબી જમા થઈ જાય છે. જો કમર…

બાળકો હોય કે મોટા, દરેકને દ્રાક્ષ ખાવાનું પસંદ હોય છે. દ્રાક્ષની ઘણી જાતો ઉપલબ્ધ છે. જેમાં મુખ્યત્વે લોકો લાલ, લીલી અને જાંબલી દ્રાક્ષ વધુ ખાય છે.…

તંદુરસ્ત શરીર માટે પ્રોટીનની સારી માત્રા જરૂરી છે. ડોકટરો હંમેશા પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ માટે દૂધ પીવાની હિમાયત કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કયા…

સવારની શરૂઆત ગરમ ચા કે કોફીના કપ વિના અધૂરી લાગે છે. ઘણા લોકો તેમની સવારની શરૂઆત એક કપ ગરમ પીણાથી કરવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ જેઓ…

બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે, તેમના આહાર પર ખૂબ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. જન્મથી લઈને છ મહિનાની ઉંમર સુધી બાળકને માત્ર દૂધ જ આપવામાં આવે છે. આ પછી,…

અથાણું ખાવામાં ઉમેરવામાં આવે તો ખાવાનો સ્વાદ વધે છે. કેરી, ગાજર, લીંબુ, આમળા વગેરે જેવા ઘણા ફળો અને શાકભાજીમાંથી પણ અથાણું બનાવવામાં આવે છે. તેના ખાટા…

સાબુદાણા એ કોઈપણ ઉપવાસ દરમિયાન સૌથી વધુ વપરાતો ખોરાક છે. તેમાંથી ખીચડી, ટિક્કી, લાડુ વગેરે જેવી અનેક પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવામાં આવે છે, જે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ…

ફર્મેન્ટેડ ફૂડ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સુપર ફૂડ તરીકે કામ કરે છે. ફર્મેન્ટેડ ફૂડ પદાર્થો તે ખાદ્ય પદાર્થો છે જેના કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ બેક્ટેરિયા, ફૂગ અથવા યીસ્ટની મદદથી એસિડ…

દહીંને સ્વસ્થ આહારનો આવશ્યક ભાગ માનવામાં આવે છે. ભારતીય ભોજનમાં દહીંનું ઘણું મહત્વ છે. કહેવાય છે કે રોજ એક વાટકી દહીં ખાવાથી પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે,…