Browsing: સ્વાસ્થ્ય

શિયાળામાં મળતા અનેક ફળો સ્વાદિષ્ટ તો હોય જ છે સાથે સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક હોય છે. જામફળ આ ફળોમાંથી એક છે, જે ઘણા લોકોનું પ્રિય…

શિયાળામાં ખાવાપીવાની ખાસ કાળજી રાખવામાં આવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘણીવાર નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે આપણે સરળતાથી ઘણા ચેપ અને રોગો…

તમને દરેક ભારતીય રસોડામાં તજ સરળતાથી મળી જશે. તેનો ઉપયોગ ભોજનને સ્વાદિષ્ટ અને સુગંધિત બનાવવા માટે થાય છે. આ મસાલાને તમે તમારા આહારમાં ઘણી રીતે સામેલ…

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે તેની કાળજી લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે, પછી તે આપણા વાળ હોય કે નખ, દરેક વસ્તુનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. જો શરીરના…

હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલ ટિપ્સઃ જો તમે વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ ફિટ રહેવા ઈચ્છો છો અને બીમારીઓનો શિકાર ન બનો તો સૌથી જરૂરી છે કે ફિટનેસ પર ધ્યાન આપો. યોગ્ય…

વિટામિન ડી આપણા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. શરીરમાં તેની ઉણપને કારણે વ્યક્તિને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આ સમસ્યાઓ માત્ર શારીરિક…

જો તમે શિયાળાની ઋતુમાં ગરમી અનુભવવા માંગતા હોવ તો તમે લીલા વટાણાનો સૂપ બનાવીને પણ પી શકો છો. તેની સાથે તમે અનેક પ્રકારની વાનગીઓ પણ બનાવી…

શિયાળાની ઋતુની શરૂઆત એટલે બાળકો અને વૃદ્ધોની ખાસ કાળજી લેવી. ખાસ કરીને એવા બાળકો કે જેઓ તાજેતરમાં જન્મ્યા હતા અથવા આ વર્ષે જન્મ્યા હતા. આવા બાળકોની…

હળદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. હળદરનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. હળદર, જેનો ઉપયોગ ખોરાકમાં મસાલા તરીકે થાય છે, તે…

સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરમાં તમામ પોષક તત્વો હોવા જરૂરી છે. આ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોમાં કેલ્શિયમનો સમાવેશ થાય છે. જો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય તો અનિદ્રા, માંસપેશીઓમાં…