Health News: આજકાલ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં ડાયાબિટીસનું જોખમ વધુ હોય છે તેનું મુખ્ય કારણ તેમની જીવનશૈલીમાં વધુ તણાવ અને શારીરિક શ્રમ છે, જેના કારણે તેમની ખાવાની આદતો બગડી જાય છે. તેમનું ચયાપચય ઝડપી છે. તેથી પુરુષોમાં આ જોખમ શા માટે વધારે છે.
Health News શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ અને સ્થૂળતા
શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ અને પુરુષોમાં સ્થૂળતા વધી રહી છે. આના કારણે સ્વાદુપિંડની કામગીરી પ્રભાવિત થાય છે અને શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધક ક્ષમતા વધે છે. જ્યારે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર વધે છે, Health News ત્યારે શરીરના કોષો ઇન્સ્યુલિનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતા નથી, જેના કારણે બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે. જેના કારણે ડાયાબિટીસનો ખતરો વધી જાય છે. સ્થૂળતા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવને કારણે ડાયાબિટીસનું જોખમ વધુ વધે છે. આથી પુરૂષોએ નિયમિત વ્યાયામ અને સ્વસ્થ આહારની આદતો અપનાવવી જોઈએ.
ચરબીનું વિતરણ
પુરુષોના શરીરમાં મોટાભાગની ચરબી પેટની આસપાસ સંગ્રહિત થાય છે, Health News જ્યારે સ્ત્રીઓના શરીરમાં, જાંઘ અને હિપ્સમાં ચરબીનો સંગ્રહ થાય છે. પેટના વિસ્તારમાં ચરબીનું સંચય આંતરડાના કાર્યને અસર કરે છે અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર વધારે છે, જે ડાયાબિટીસનું મુખ્ય કારણ છે.
Health News જીવનશૈલી અને ખોરાક
અસ્વસ્થ આહાર અને ખરાબ જીવનશૈલી ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે. ફાસ્ટ ફૂડ, મીઠી વસ્તુઓ અને ઓછી કસરત પુરુષોમાં ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે. આ જોખમ સ્વસ્થ આહાર અને દૈનિક કસરત દ્વારા ઘટાડી શકાય છે.
હોર્મોનલ તફાવતો
સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા ઓછી હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે તેમનું શરીર ઇન્સ્યુલિનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતું નથી, જેના કારણે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધે છે.
આનુવંશિક કારણો
જો પરિવારમાં કોઈને ડાયાબિટીસ હોય તો પુરુષોમાં તેનું જોખમ વધારે હોય છે. Health News આ રોગ આનુવંશિક કારણોસર પણ થઈ શકે છે. આનુવંશિક પરિબળોનો અર્થ એ છે કે જો તમારા પરિવારમાં કોઈને ડાયાબિટીસ છે, તો તે તમારા જનીનોમાં હોઈ શકે છે, જે તમને ડાયાબિટીસ થવાની શક્યતા વધારે છે. તેથી, પરિવારમાં ડાયાબિટીસના ઇતિહાસને ધ્યાનમાં રાખીને, તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું અને નિયમિત ચેકઅપ કરાવવું જરૂરી છે. આ સાથે, સમયસર યોગ્ય પગલાં લેવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
Foods for Weight Loss: ફટાફટ વજન ઘટાડવા માટે આહારમાં કરો આ વસ્તુનો સમાવેશ, માખણની પીગળી જશે ચરબી
