લોકો ઘણીવાર મગજ સંબંધિત રોગોને એક જ વસ્તુ માને છે. જેમ કે ડિપ્રેશન અને ચિંતા. ઘણા લોકો એવું માને છે કે બંને એક જ છે. જ્યારે બંને વચ્ચે મોટો તફાવત હોઈ શકે છે. જો તમને પણ લાગે છે કે જમીન અને ચિંતા એક જ સમસ્યા છે, તો તમારે ડૉક્ટર દ્વારા જણાવેલા આ તફાવતો જાણવા જોઈએ. આ તમને આ બે અલગ અલગ રોગોની સારવાર મેળવવામાં મદદ કરશે.
ચિંતા અને હતાશા વચ્ચેના 3 તફાવતો જાણો
ચિંતા અને હતાશા વચ્ચે 3 મુખ્ય તફાવત છે. મનોવિજ્ઞાની ડૉ. કન્હૈયાએ ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ વિશે જણાવ્યું છે.
ચિંતા અને હતાશા વચ્ચેનો પહેલો તફાવત
ચિંતામાં, વ્યક્તિ ખૂબ વધારે વિચાર કરે છે. આવા લોકો સતત વિચારતા રહે છે. દરેક નાની-મોટી વાત વિશે તેના મનમાં વિચાર પ્રક્રિયા ચાલુ રહે છે.
જ્યારે ડિપ્રેશનથી પીડિત વ્યક્તિના મનમાં કોઈ પણ પ્રકારના વિચારો આવતા નથી. આવા વ્યક્તિનું મન સાવ ખાલી થઈ જાય છે અને તે બિલકુલ વિચારતો નથી.
ચિંતા અને હતાશા વચ્ચેનો બીજો તફાવત
ચિંતાથી પીડાતી વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે એકદમ સ્વસ્થ દેખાય છે. પરંતુ જ્યારે કંઈક અણધાર્યું બને છે અથવા કોઈ ઘટના બને છે, ત્યારે આવા લોકો ખૂબ જ ગભરાઈ જાય છે અને ગભરાઈ જાય છે.
ડિપ્રેશનથી પીડિત વ્યક્તિ બહારની દુનિયામાં બનતી કોઈપણ સારી કે ખરાબ ઘટનાઓથી પ્રભાવિત થતી નથી. તે હંમેશા ઉદાસ અને નાખુશ અનુભવે છે. ભલે તે સુખદ પરિસ્થિતિ હોય.
ચિંતા અને હતાશા વચ્ચેનો ત્રીજો તફાવત
કોઈપણ વ્યક્તિ જેને ચિંતા હોય છે તે પોતાને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માને છે. તેને લાગે છે કે તે બધાનું કેન્દ્ર છે. તેના વિના, ઘર, પરિવાર કે ઓફિસમાં કોઈ કામ થશે નહીં. તેને હંમેશા પોતાના પરિવારની ચિંતા રહે છે કે જો તે નહીં હોય તો તેના પરિવારનું શું થશે. આવા લોકો હંમેશા પોતાને સુરક્ષિત રાખવા માંગે છે. તો, તેઓ ઠીક રહેવા માંગે છે.
જ્યારે ડિપ્રેશનથી પીડાતી વ્યક્તિ પોતાને નકામી માને છે. તેને લાગે છે કે તે નકામો છે અને તે સ્વસ્થ થવા માંગતો નથી. હતાશ વ્યક્તિને સાજા કરવા માટે પ્રેરણા આપવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
