Vitamin D Side Effects: શરીરની સારી કામગીરી માટે વિટામિન ડી ખૂબ જ જરૂરી છે. તે ચરબીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન છે, જે શરીરમાં કેલ્શિયમને શોષવામાં અને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. તે મજબૂત હાડકાં હોય કે શરીરની સંદેશાવ્યવસ્થા, બંને સ્થિતિમાં તેના ઓવરડોઝથી નુકસાન થઈ શકે છે. તમે તેને લગતી સપ્લીમેન્ટ્સ લેવાનો અથવા તેની ઉણપની ભરપાઈ કરવા માટે આગ્રહ પણ કરી શકો છો, પરંતુ ઘણા લોકો એ વાતથી અજાણ રહે છે કે જો શરીરમાં તેની વધુ માત્રા હોય તો તેમને શું નુકસાન થઈ શકે છે. આવો અમે તમને આ લેખમાં આવી જ કેટલીક આડઅસરો વિશે જણાવીએ.
ઓછી હાડકાની ઘનતા
વિટામિન ડીની વધુ પડતી માત્રા હાડકાની ઘનતાને નુકસાન પહોંચાડે છે. તમને જણાવી દઈએ કે આવી સ્થિતિમાં તમારે ફ્રેક્ચર અથવા ઓસ્ટિયોપોરોસિસ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેના ઓવરડોઝને કારણે હાડકાં નબળા અને પોલા થઈ જાય છે, જેના કારણે નાની ઈજા કે સહેજ દબાણથી પણ તે તૂટી જવાનો ભય રહે છે. તેથી, વિટામિન ડી પૂરક લેતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
પાચન અટકી શકે છે
જો શરીરમાં વિટામીન ડીનું પ્રમાણ વધી જાય તો પાચનતંત્ર પણ અટકી શકે છે. હા, તમે તે બરાબર વાંચ્યું છે! તેના ઓવરડોઝને કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડી જાય છે, કારણ કે તમારું ખાવા-પીવાનું પચતું નથી અને ઉલ્ટી દ્વારા બહાર આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, વધુ પડતા ઉબકાને અવગણવાને બદલે, તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
હાયપરક્લેસીમિયા
શરીરમાં વિટામિન ડીની વધુ માત્રા હોવાને કારણે પણ હાઈપરવિટામિનોસિસ ડીની સમસ્યા થઈ શકે છે. ભલે આ દુર્લભ કિસ્સાઓમાં થાય છે, તેમ છતાં તેને અવગણવું યોગ્ય નથી. આ સ્થિતિમાં, લોહીની અંદર કેલ્શિયમ એકઠું થવા લાગે છે, જેના કારણે તમને હૃદય સંબંધિત રોગો અસર કરી શકે છે અને શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે.
