મોટાભાગના ભારતીય ઘરોમાં, સરસવના તેલનો ઉપયોગ રસોઈમાં થાય છે, ખાસ કરીને શાકભાજી રાંધવા માટે. એવું પણ માનવામાં આવે છે કે સરસવનું તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણું સારું છે. એટલું જ નહીં, તે ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તેમાં હેલ્ધી ફેટ્સ પણ હોય છે. સરસવના તેલમાં બહુઅસંતૃપ્ત અને મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ હોય છે. જે શરીર માટે ઘણું સારું છે.
તેમાં ઓમેગા-3, 6 જેવી સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે. પરંતુ આજે અમે તમને તેને ખાવાથી નહીં પરંતુ પગના તળિયા પર લગાવવાથી થતા ફાયદાઓ વિશે વિસ્તારથી જણાવીશું. તે કુદરતી રીતે ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાનું કામ કરે છે. પગના તળિયા પર સરસવનું તેલ લગાવવા કે માલિશ કરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. આ લેખમાં આપણે સરસવનું તેલ લગાવવાના ફાયદા વિશે વિગતવાર જાણીશું. આજે અમે તમને તેને લાગુ કરવાની સાચી રીત જણાવીશું.
તળિયા પર સરસવના તેલની માલિશ કરવાના ફાયદા
આયુર્વેદમાં સરસવનું તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ અસરકારક હોવાનું કહેવાય છે. તેના સેવનની સાથે જ તેની માલિશ કરવાથી પેશીઓને પણ ઘણી રાહત મળે છે. ખરેખર, સરસવના તેલથી માલિશ કરવાથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ઝડપી બને છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે રાત્રે તમારા તળિયા પર સરસવના તેલની માલિશ કરશો તો તમારા પગનો થાક દૂર થશે અને તમારા મનને પણ ઘણો આરામ મળશે. આવી સ્થિતિમાં તમને સંપૂર્ણ અને ગાઢ ઊંઘ આવશે.
જે લોકો અનિદ્રાથી પીડાય છે તેઓએ રાત્રે સૂતા પહેલા હૂંફાળા સરસવના તેલથી પગની સારી રીતે માલિશ કરવી જોઈએ. આ માનસિક તાણથી રાહત આપે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સરળ બનાવે છે અને આ શરીર અને મનને આરામ આપે છે અને ઊંઘ લાવે છે. જે લોકો તણાવ અને ચિંતાથી પીડાય છે તેઓએ દરરોજ રાત્રે હળવા સરસવના તેલથી પગની માલિશ કરવી જોઈએ. આનાથી તણાવ, તણાવ, ચિંતા દૂર થાય છે અને મનને આરામ મળે છે.
