જે લોકો પોતાના વધતા વજનને સમયસર કાબુમાં રાખી શકતા નથી તેમને ભવિષ્યમાં ઘણી ગંભીર અને જીવલેણ બીમારીઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જો મોટા ભાગના લોકોની જેમ તમે પણ વિચારતા હોવ કે માત્ર એક્સરસાઇઝ કરવાથી જ વજન ઉતારી શકાય છે તો તમારે આ ગેરસમજને વહેલી તકે દૂર કરવી જોઈએ. શું તમે જાણો છો કે રસોડામાં રાખવામાં આવેલા મસાલાની મદદથી તમે તમારા શરીરમાં જમા થયેલી વધારાની ચરબીથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
તજનું પાણી પીવો
ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર તજનું પાણી પીવાથી તમે તમારા શરીરની ચયાપચયની ક્રિયાને ઘણી હદ સુધી વધારી શકો છો. તેથી જ આ કુદરતી પીણું પીને તમારી વજન ઘટાડવાની યાત્રાને સરળ બનાવી શકાય છે. સવારે તજનું પાણી પીવાથી તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે, જેના કારણે તમે વધુ પડતું ખાવાથી બચી શકો છો.
વજન ઘટાડવાનું પીણું કેવી રીતે બનાવવું?
તજનું પાણી બનાવવા માટે સૌપ્રથમ એક કડાઈમાં પાણીને થોડું ગરમ કરો અને તેમાં તજ પાવડર ઉમેરો. આ પાણીને એકથી બે મિનિટ ઉકાળો. સારા પરિણામો મેળવવા માટે, તમે આ પાણીમાં કાળા મરી, મધ અને લીંબુનો રસ પણ ઉમેરી શકો છો. હવે આ પાણીને એક કપમાં ગાળી લો. વજન ઘટાડવા માટે, આ પીણું નિયમિતપણે પીવાનું શરૂ કરો.
તમને માત્ર લાભ જ મળશે
તજનું પાણી વજન ઘટાડવાની સાથે-સાથે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ કુદરતી પીણાનું સેવન પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ જેવી કે પેટનું ફૂલવું, કબજિયાત અને ગેસથી છુટકારો મેળવવા માટે કરી શકાય છે. આ સિવાય તજનું પાણી બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવા અને હૃદયને મજબૂત રાખવામાં પણ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
આ પણ વાંચો – બાળકોના ટિફિનમાં બનાવો ટેસ્ટી પમ્પકિન પાસ્તા, નોંધી લો તેની સરળ રેસિપી
