Side Effects of Cold Coffee: ઉનાળામાં તમારા શરીરને ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપવા માટે તમને કોલ્ડ કોફી ગમે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેના વધુ પડતા સેવનથી સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર થાય છે? હા, તે માત્ર તમને થાક અને નબળાઈનું કારણ નથી, પરંતુ તે પાચન તંત્ર માટે પણ સારું માનવામાં આવતું નથી. તે જ સમયે, જો તમે બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પીડિત હોવ તો પણ, કોલ્ડ કોફી પીવી કોઈ પણ સંજોગોમાં યોગ્ય નથી. ચાલો આ લેખમાં જાણીએ કે કેવી રીતે કોલ્ડ કોફી, જે જીવનશૈલીનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગઈ છે, તે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
ડિહાઇડ્રેશનથી પીડાય છે
શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે જ્યુસ કે લસ્સી વગેરે પીવું યોગ્ય છે, પરંતુ જો તમે આ બાબતમાં કોલ્ડ કોફીને વધુ સારી માનો છો તો તમે ખોટા છો. તમને જણાવી દઈએ કે, તેના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશનની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે ઉનાળામાં કેફીનનું ઓછું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
રક્ત ખાંડમાં વધારો
કોલ્ડ કોફીમાં હાજર સુગરને કારણે તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો અને તેનું સેવન કરવાનું પસંદ કરો છો, તો તમે ખાંડથી બચી શકો છો.
પાચન તંત્ર માટે ખરાબ
કોલ્ડ કોફીનું સેવન પાચનની દ્રષ્ટિએ પણ સારું માનવામાં આવતું નથી. તે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને બગાડી શકે છે, તેથી જ ઘણા લોકો કોલ્ડ કોફી પીધા પછી ગેસ અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ અનુભવે છે.
થાક અને નબળાઈ
કોલ્ડ કોફીના વધુ પડતા સેવનથી માથાનો દુખાવો અને થાક પણ આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, કેફીનની વધુ માત્રાથી રાતની ઉંઘ ઓછી થઈ શકે છે, જેના કારણે દિવસભર શરીરનું એનર્જી લેવલ નીચું રહે છે.
