વાયુ પ્રદૂષણના કારણે વધી રહ્યું છે હાર્ટ એટેકનો ખતરો, જાણો કોને છે જોખમ અને કેવી રીતે અટકાવી શકાય.

બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાનપાનની બદલાતી આદતો આજકાલ લોકોને અનેક સમસ્યાઓનો શિકાર બનાવી રહી છે. હ્રદય રોગ આ સમસ્યાઓમાંથી એક છે, જેના કારણે આજકાલ ઘણા લોકો પરેશાન છે. તાજેતરના સમયમાં હાર્ટ એટેકના કેસોમાં નોંધપાત્ર વધારો જોવા મળ્યો છે. હાર્ટ એટેક એ એક તબીબી કટોકટી છે જેમાં લોહીના ગંઠાઈ જવાથી હૃદયમાં લોહીના પ્રવાહને અવરોધે છે અને હૃદયની પેશીઓને ઓક્સિજનથી વંચિત રાખે છે.

WHO (વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન) અનુસાર, 2016 માં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ડિસીઝ (CVD) થી અંદાજિત 17.9 મિલિયન લોકો મૃત્યુ પામ્યા હતા, જે વિશ્વભરના તમામ મૃત્યુના 31% છે. આમાંથી 85% મૃત્યુ હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકને કારણે થયા હતા. હાર્ટ એટેક માટે ઘણા પરિબળો જવાબદાર છે, જેમાંથી એક હવાનું પ્રદૂષણ છે. ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વાયુ પ્રદૂષણ હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને અનિયમિત હૃદયની લયને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે કેવી રીતે વાયુ પ્રદૂષણથી હાર્ટ એટેક આવે છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય.

વાયુ પ્રદૂષણ કેમ ખતરનાક છે?

સતત વધી રહેલા પ્રદૂષણની આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર થવા લાગી છે. હૃદયની નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં, હવાનું પ્રદૂષણ રક્ત પંપ કરવાની હૃદયની ક્ષમતાને વધુ ઘટાડી શકે છે. આ અસરોને ઉત્તેજીત કરવામાં વધુ ચિંતાનો વિષય પ્રદૂષણના અત્યંત નાના કણો છે, જે ધુમ્મસ, ધુમાડો અને ધૂળ તરીકે દૃશ્યમાન હવામાં જોવા મળે છે.

કોને વધુ જોખમ છે?

વાયુ પ્રદૂષણને કારણે ઘણા લોકોને હાર્ટ એટેકનો ખતરો રહે છે. વૃદ્ધ લોકો અને હૃદય રોગ અથવા સ્ટ્રોક માટે જોખમી પરિબળો ધરાવતા લોકો વધુ જોખમમાં હોઈ શકે છે. આ સિવાય હાર્ટ એટેક, એન્જીના, બાયપાસ સર્જરી, સ્ટેન્ટ સાથે કે વગર એન્જીયોપ્લાસ્ટી, સ્ટ્રોક, ગરદન અથવા પગની ધમનીઓમાં અવરોધ, હાર્ટ ફેલ્યોર, ડાયાબિટીસ અથવા ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી ડિસીઝવાળા લોકોને વધુ જોખમ રહેલું છે. આ સિવાય નીચેના લોકોને પણ વધુ જોખમ રહેલું છે.

• જો તમે 45 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરના પુરુષ છો અથવા 55 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રી છો, તો તમને વધુ જોખમ છે.
• તમારી પાસે સ્ટ્રોક અથવા પ્રારંભિક હૃદય રોગનો પારિવારિક ઇતિહાસ છે. આ સિવાય જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર કે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા હોય તો પણ તમને હાઈ રિસ્ક છે.
• જો તમારું વજન વધારે હોય અથવા શારીરિક રીતે સક્રિય ન હોય અને જો તમે સિગારેટ પીતા હોવ.

સુરક્ષિત રહેવા માટે આ ટિપ્સ અનુસરો-

1. જો તમને હૃદયરોગ હોય અથવા સ્ટ્રોકનો અનુભવ થયો હોય, તો વાયુ પ્રદૂષણથી બચવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
2. જો તમને હૃદયરોગ હોય અથવા સ્ટ્રોકનો અનુભવ થયો હોય, તો વાયુ પ્રદૂષણથી બચવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
3. તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે, સંતુલિત અને યોગ્ય આહાર લો.
4. તમારી જીવનશૈલીમાં યોગ્ય ફેરફાર કરીને પણ હાર્ટ એટેકથી બચી શકાય છે.