ગ્રીન ટીનું નામ સાંભળતા જ સૌથી પહેલા મનમાં જે વસ્તુ આવે છે તે છે હેલ્ધી ડ્રિંક. વજન ઘટાડવા માટે લોકો ઘણીવાર તેને પોતાના આહારનો ભાગ બનાવે છે. તેને પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. વજન ઘટાડવાથી લઈને બ્લડ શુગર લેવલને સ્થિર કરવા સુધી, ગ્રીન ટી પીવાના ઘણા ફાયદા છે. તે આપેલા ફાયદાઓને કારણે, લોકો તેને તેમની દિનચર્યાનો એક ભાગ બનાવે છે. કેટલાક લોકોને તે એટલું ગમે છે કે તેઓ તેમના દિવસની શરૂઆત એક કપ ગ્રીન ટી સાથે કરે છે. (best time to drink green tea for flat tummy)
તેના ફાયદાઓને લીધે, ઘણા લોકો તેની આડઅસરો વિશે વારંવાર ભૂલી જાય છે. તેમનું માનવું છે કે તેને ગમે ત્યારે પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક રહેશે. જો કે, આ દરેક સમયે સાચું નથી. ખોટા સમયે ગ્રીન ટી પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. જો તમે તેને ખાસ કરીને સવારે પીતા હોવ તો તેનાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો તમે પણ એવા લોકોમાંથી એક છો જેઓ પોતાના દિવસની શરૂઆત ગ્રીન ટીથી કરે છે, તો ચાલો જાણીએ તેની કેટલીક આડઅસર-
બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા વધારો
કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે હૃદયરોગથી પીડિત વ્યક્તિએ સવારે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી ન પીવી જોઈએ. તેમાં રહેલું કેફીન એડ્રેનલ ગ્રંથીઓને ઉત્તેજિત કરે છે, જે કોર્ટિસોલ અને એડ્રેનાલિન જેવા સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ મુક્ત કરે છે. તેનાથી બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ રેટ વધે છે, જે હાર્ટ પેશન્ટ માટે સારું નથી.
ચક્કર આવવા
જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીતા હોવ તો તેનાથી થાક અને ચક્કર પણ આવી શકે છે. ગ્રીન ટીમાં કેફીનની હાજરી મગજ અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં લોહીના પ્રવાહને ઘટાડી શકે છે, જેના કારણે ચક્કર આવે છે. તે થાકનું કારણ પણ બની શકે છે.
આયર્નની ઉણપ અથવા એનિમિયા
સવારે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીવાથી શરીરમાં આયર્નની ઉણપ થઈ શકે છે. ખરેખર, ગ્રીન ટી શરીરની આયર્નને શોષવાની કુદરતી ક્ષમતાને ઘટાડી શકે છે. તેથી, એવી સલાહ આપવામાં આવે છે કે એનિમિયાથી પીડિત લોકોએ ગ્રીન ટી ન પીવી જોઈએ. ખાસ કરીને સવારે ખાલી પેટે તેને ભૂલથી પણ ન પીવો.
કબજિયાત અને પેટમાં દુખાવો
ગ્રીન ટીમાં ટેનીન હોય છે, જે પેટમાં એસિડ વધારી શકે છે, જેનાથી પેટમાં દુખાવો થાય છે. પેટમાં એસિડની વધુ માત્રાને કારણે ઉબકા અનુભવાય છે. આ બધી સમસ્યાઓ પછીથી કબજિયાત થઈ શકે છે. આ સિવાય પેપ્ટિક અલ્સર અથવા એસિડ રિફ્લક્સથી પીડિત દર્દીઓને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા ગ્રીન ટી ન પીવે, કારણ કે આમ કરવાથી તેમની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. (ગ્રીન ટી પીવા માટે યોગ્ય રીત,)
રક્તસ્ત્રાવ ડિસઓર્ડર
ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીવાથી તેમાં રહેલા મિનરલ્સ શરીર અને લોહી પર ઝડપથી અસર કરે છે. લોહીના ગંઠાઈ જવા માટે મદદ કરતા પ્રોટીનમાં ઘટાડો એ તેની અસર છે. ચા, તેના એન્ટીઑકિસડન્ટોના કારણે, ફેટી એસિડના ઓક્સિડેશનને મંજૂરી આપતી નથી, જે લોહીને પાતળું કરી શકે છે.
