બીટરૂટ અને ગૂસબેરીનો રસ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આના કારણે શરીરની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, બીટરૂટ અને આમળા બંને ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. બીટરૂટમાં વિટામિન બી9, વિટામિન સી, ફાઈબર, પોટેશિયમ, આયર્ન મળી આવે છે, જ્યારે આમળામાં વિટામિન સી, કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફાઈબર અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટનો ખજાનો છે. ત્વચા ઉપરાંત, આ તમામ પોષક તત્વો એકંદર આરોગ્યને સુધારવા માટે કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે બીટરૂટ અને ગૂઝબેરીના જ્યુસનું મિશ્રણ પીવાથી શું ફાયદા થઈ શકે છે.
1. ત્વચા યુવાન બનશે
બીટરૂટ અને આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે સૌથી શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટોમાંથી એક માનવામાં આવે છે. તેના સેવનથી ચહેરો જુવાન બને છે. આ સિવાય વિટામિન સી હાયપરપીગ્મેન્ટેશનને ઘટાડીને ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચાનું રક્ષણ કરે છે અને ચહેરા પર ચમક અને સુંદરતા લાવે છે.
2. પ્રતિરક્ષા બુસ્ટ કરો
શરીરની મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે રોગો દૂર રહે છે. શરદી અને ઉધરસથી બચવા માટે ગાજર અને આમળાનો રસ બીટરૂટ અને આમળાના રસમાં ભેળવીને ઠંડા વાતાવરણમાં ખાલી પેટે પીવો. આમાં હાજર વિટામિન સી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને તેને મોસમી રોગોથી બચાવે છે.
3. બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ કરો, નબળાઈ દૂર કરો
આમળા અને બીટરૂટ બંનેમાં બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવાના ગુણ હોય છે. તેનો જ્યુસ રોજ પીવાથી બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. તેનાથી શરીરની ઉર્જા પણ વધે છે, જેનાથી નબળાઈ અને થાક દૂર થાય છે.
4. પાચન સુધારે છે
જો તમે અપચો, કબજિયાત અને ગેસ જેવી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી પરેશાન છો, તો બીટરૂટ અને ગોઝબેરીનો રસ મિક્સ કરીને પીવો ફાયદાકારક છે. તેને ગાજરમાં ભેળવીને પીવાથી બમણો ફાયદો થાય છે. તેનાથી પાચન શક્તિ મજબૂત થાય છે.
5. વજન ઘટાડવું
ફાસ્ટ ફૂડ અને જંક ફૂડ ખાવાને કારણે આજકાલ સ્થૂળતા એક સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, વજનને નિયંત્રિત કરવા માટે, તમે સવારે ખાલી પેટે ગાજર સાથે બીટરૂટ અને ગૂસબેરીનો રસ મિક્સ કરીને પી શકો છો. આ જ્યૂસમાં ઓછી કેલરી હોય છે, જે વજનને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.
