સવારનો સમય દરેક માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એવું કહેવાય છે કે તમારો આખો દિવસ સવારના તમારા મૂડ પર નિર્ભર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો સવારે સારી આદતો ફોલો કરે છે.
સવારના નાસ્તાની વાત કરીએ તો કહેવાય છે કે સવારે સારો નાસ્તો કરવો જોઈએ. આનાથી દિવસભર પેટ ભરેલું રહે છે એટલું જ નહીં, શરીર પણ સ્વસ્થ રહે છે, પરંતુ શાળા, કૉલેજ, ઑફિસ કે અન્ય કોઈ કામ પર જનારાઓને યોગ્ય નાસ્તો કરવા માટે પૂરતો સમય મળતો નથી. આવી સ્થિતિમાં લોકોને હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
ઘણીવાર લોકોને સમજાતું નથી કે નાસ્તામાં શું બનાવવું, જે ઝડપથી તૈયાર થઈ શકે અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ પણ હોય. આજના આર્ટિકલમાં અમે તમને કેટલાક એવા નાસ્તાના વિકલ્પો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે તમારા માટે ખૂબ જ સારા સાબિત થઈ શકે છે.
પોહા
આ એક વિકલ્પ છે જે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે. તમે મીઠું ઉમેરીને પોહા ખાઈ શકો છો. જો તમને સાદા પોહા ગમે છે તો આ પણ એક સારો વિકલ્પ છે. બાળકોથી લઈને મોટાઓ સુધી દરેકને તે ગમે છે.
મગ દાળ ચિલ્લા
તમે ઓછા સમયમાં તમારા મનપસંદ મસાલા અને શાકભાજી સાથે મગ દાળ ચીલા સરળતાથી તૈયાર કરી શકો છો. તે લીલા ધાણાની ચટણી સાથે સ્વાદિષ્ટ લાગે છે.
ડોસા
ડોસા દક્ષિણ ભારતની સાથે સાથે સમગ્ર દેશમાં ખૂબ જ પસંદ કરવામાં આવે છે. તેને નાળિયેરની ચટણી સાથે નાસ્તામાં પીરસવામાં આવે છે. ઢોસા બહુ ઓછા તેલમાં બનાવવામાં આવે છે, તેથી તે એક આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ છે.
ઈડલી સાંભર
જો તમે કંઈક હેલ્ધી અને ટેસ્ટી બનાવવા ઈચ્છતા હોવ તો ઈડલી સંભાર વધુ સારો વિકલ્પ છે. જો તમે ઈચ્છો તો તેની સાથે નારિયેળની ચટણી પણ સર્વ કરી શકો છો.
સલાડ
જો તમે સફરમાં પેક કરીને ખાઈ શકો તેવી કોઈ વસ્તુ શોધી રહ્યાં છો, તો સલાડ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. હવે શિયાળાની ઋતુ આવી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, તમને શાકભાજીના ઘણા વિકલ્પો પણ મળશે.
ઉપમા
શિયાળાની ઋતુમાં ગરમા-ગરમ ઉપમા ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. જો તમે ઈચ્છો તો નાસ્તામાં ઉપમા બનાવી શકો છો.
ઢોકળા
આ એક વિકલ્પ છે જે તમે રાત્રે જ તૈયાર કરી શકો છો. તમે તેને ટિફિનમાં પણ લઈ શકો છો. તે સ્વાદિષ્ટ લાગે છે.
