Browsing: સ્વાસ્થ્ય

યોગ્ય ખાનપાન અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઉપરાંત સારી ઊંઘ પણ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. સારી અને પર્યાપ્ત ઊંઘ (સારી ઊંઘની ટીપ્સ) વ્યક્તિને સ્વસ્થ બનાવવામાં…

શાકભાજી ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો સલાડના રૂપમાં શાકભાજીને કાચા પણ ખાય છે, પરંતુ કેટલીક શાકભાજી કાચી ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક…

આપણા શરીરમાં રહેલા વિવિધ પોષક તત્વો આપણને સ્વસ્થ ( Health News ) રહેવામાં મદદ કરવા માટે અલગ-અલગ કાર્યો કરે છે. વિટામિન B12 આ પોષક તત્વોમાંથી એક…

તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખવા માટે, તમારા આહારમાં પોષણયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવો જ એક ખોરાક છે કેળા. કેળામાં ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો…

શું તમે જાણો છો કે હેપેટાઇટિસ A વાયરસ દૂષિત ખોરાક અને પાણી દ્વારા તમારા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે? આશ્ચર્યજનક રીતે, લક્ષણો દેખાવા માટે લગભગ 2-3 અઠવાડિયા…

ખાંડ શરીર માટે ખતરનાક છે, પરંતુ શેરડીમાંથી બનેલો ગોળ સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે. આ એક એવી મીઠી છે, જે શરીરની અનેક સમસ્યાઓનો ઈલાજ છે. તેનો ઉપયોગ…

અલ્ટ્રા પ્રોસેસ્ડ ખોરાક સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. પરંતુ આ રીતે તેનું સેવન કરવાથી શરીરને ફાયદો પણ થઈ શકે છે. અલ્ટ્રા-પ્રોસેસ્ડ ખોરાક દરેક જગ્યાએ છે. તમને દરેક…

પેટમાં પહોંચતા પહેલા ખોરાક તમારી આંખોમાંથી પસાર થાય છે. રંગબેરંગી અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાક ભૂખ વધારે છે, પરંતુ સ્વાદના નામે કંઈપણ ખાવું એ ડહાપણ નથી. આવી સ્થિતિમાં,…

હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ એક સમસ્યા છે જે વિશ્વભરના ઘણા લોકોને અસર કરે છે. તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને હૃદયની બીમારીઓ સહિત ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે. ક્યારેક…

આપણા સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખવા માટે, આપણે આપણા આહારમાં વિવિધ આરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરીએ છીએ. આમાં ચિયા સીડ્સ પણ સામેલ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે…