Health News:આજકાલ આહાર અને અન્ય કેટલાક કારણોસર પથરીના દર્દીઓની સંખ્યામાં પણ નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. ક્યારેક પેટમાં સખત દુખાવો હોય કે પેશાબમાં કોઈ પ્રકારનું ઈન્ફેક્શન હોય ત્યારે પથરી મોડેથી ઓળખાય છે. પથરીને કારણે થતો દુખાવો એટલો તીવ્ર હોય છે કે વ્યક્તિ બેચેન થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં ડૉક્ટર કેટલીક દવાઓ આપે છે અથવા ઓપરેશન કરીને પથરી દૂર કરે છે. આ ઉપરાંત, ખાવા-પીતી વખતે સાવધાની રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જાણો પથરીના દર્દીએ કયા ફળ ખાવા જોઈએ અને કયા ફળ ન ખાવા જોઈએ?
પથરીમાં કયા ફળ ખાવા જોઈએ?
પાણીયુક્ત ફળો– પથરીના દર્દીઓને શક્ય તેટલું વધુ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ સિવાય પાણીથી ભરપૂર ફળ ખાવાનું કહેવાય છે. જેમાં તરબૂચ, તરબૂચ, નારિયેળ પાણી, કાકડી જેવા ઉચ્ચ પાણીની સામગ્રીવાળા ફળોનો સમાવેશ થાય છે. આનાથી શરીરમાં પાણીની કમી નહીં રહે જેનાથી પથરીની સમસ્યા વધી જાય છે.
સાઇટ્રસ ફળો- તમારા આહારમાં સાઇટ્રસ ફળો એટલે કે સાઇટ્રસ ફળોનો વધુ ઉપયોગ કરો. પથરીથી પીડિત વ્યક્તિએ વધુમાં વધુ માત્રામાં ખાટાં ફળ ખાવા જોઈએ. આ માટે તમે તમારા આહારમાં નારંગી, લીંબુ, દ્રાક્ષ જેવા ફળોનો સમાવેશ કરી શકો છો. આને ખાવાથી ફાયદો થશે.
કેલ્શિયમથી ભરપૂર ફળો- તમારે તમારા આહારમાં એવા ફળોની માત્રા પણ વધારવી જોઈએ જેમાં કેલ્શિયમ ભરપૂર હોય. આ માટે તમે દ્રાક્ષ, બેરી, કીવી જેવા ફળો ખાઈ શકો છો. આ ફળો પથરીના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
પથરીમાં કયા ફળ ન ખાવા જોઈએ?
જો તમને પથરીની સમસ્યા હોય તો તમારે કેટલાક ફળોનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ. આ સિવાય કેટલીક શાકભાજી અને બદામ એવા છે જેને ડાયટમાં સામેલ ન કરવા જોઈએ. જો તમને પથરી હોય તો દાડમ અને જામફળ જેવા ફળો ન ખાવા. આ સિવાય શાકભાજીમાં રીંગણ, ટામેટા અને શક્કરિયા ઓછા ખાઓ અને ડ્રાયફ્રુટ્સનું સેવન ટાળો. આ તિરાડોને કારણે પથરીની સમસ્યા વધી શકે છે.
આ પણ વાંચો – Health News : તમે ચોમાસામાં ટાઈફોઈડ અને ડાયેરિયાનો શિકાર ન બનવા માંગતા હોવ તો આ સાવધાની રાખો.
