Today’s Food Recipe

Banana for Breakfast: સ્વસ્થ રહેવા માટે નાસ્તામાં ફળોનું સેવન કરવું સારું છે. ડૉક્ટરો પણ આહારમાં ફળોનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે, જે આપણને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. જો તમે પણ સવારના નાસ્તામાં ફળોનું સેવન કરવા ઈચ્છો છો તો કેળા એક ખૂબ જ ફાયદાકારક ફળ છે, જેને રોજ ખાવું જોઈએ. Banana for Breakfast  ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વોથી ભરપૂર, કેળામાં વિટામિન-એ, વિટામિન-સી, વિટામિન-બી6, કાર્બોહાઇડ્રેટ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને સોડિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તમે કેળામાંથી બનેલી આ વાનગીઓને નાસ્તામાં સામેલ કરી શકો છો. આવો જાણીએ આ સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ વિશે.

સ્પિનચ અને બનાના પૅનકૅક્સ

Latest Banana for Breakfast રોલ્ડ ઓટ્સમાં દૂધ, પાલકની પેસ્ટ, ઈંડું, મધ અને તજ પાવડર મિક્સ કરીને બેટર તૈયાર કરો. પછી તેને કેક પેનમાં નાખીને બેક કરો. જ્યારે શેકવામાં આવે, ત્યારે તેને બદામ, માખણ અને તાજા ફળોથી ગાર્નિશ કરીને તેનો સ્વાદ માણો.

બનાના અને બદામ ઓટ્સ

તેને બનાવવા માટે એક બાઉલમાં થોડી મિનિટો માટે ઓટ્સને પાણીમાં પલાળી રાખો અને એક બાજુ ચિયા સીડ્સને પણ પાણીમાં પલાળી દો. હવે એક મોટા વાસણમાં દૂધ ગરમ કરો અને પછી તેમાં કેળા, બદામ, ખજૂર અને તજ પાવડર નાખીને બરાબર મિક્ષ કરો .Banana for Breakfast  હવે તેમાં કેસરનો દોરો ઉમેરો અને 30 સેકન્ડ પછી ઓટ્સ ઉમેરીને પકાવો.

બનાના વોલનટ સ્મૂધી

Live Banana for Breakfast તેને બનાવવા માટે બ્લેન્ડરમાં દહીં, અખરોટ, ફ્લેક્સસીડ, ચિયા સીડ્સ, મધ અને કેળા ઉમેરીને સારી રીતે બ્લેન્ડ કરો. તેને ગ્લાસમાં કાઢીને ઉપર અખરોટ નાખી સર્વ કરો.

બનાના પીનટ બટર ઓટ્સ

એક પેનમાં ઓટ્સ મૂકો અને તેને લાઈટ બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી તળો.   Latest Food recipe  હવે તેમાં દૂધ અને પાણી ઉમેરીને પકાવો. હવે આ ઓટ્સને એક બાઉલમાં કાઢી લો અને ઉપર કેળા, પીનટ બટર, હેઝલ નટ સ્પ્રેડ અને નટ્સ ઉમેરો અને સર્વ કરો.

બનાના ફોસ્ટર ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ

Live Banana for Breakfast એક બાઉલમાં દૂધ, લોટ, ઈંડું અને ખાંડ મિક્સ કરીને બેટર તૈયાર કરો. હવે બ્રેડના ટુકડા લો અને તેના પર હેઝલનટ ફેલાવો. હવે એક ગરમ પેનમાં માખણ નાંખો, તેના પર બ્રાઉન સુગર અને રમ ઉમેરો અને પછી જ્યારે ખાંડ ઓગળી જાય, ત્યારે કેળાના ટુકડા અને કોટેડ સેન્ડવીચ ઉમેરો અને બંને બાજુ બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી પકાવો.