How To Use Turmeric In Morning: હળદર એક એવો મસાલો છે જે તમને દરેકના રસોડામાં સરળતાથી મળી જશે. હળદર ખાવામાં માત્ર રંગ અને સ્વાદ જ ઉમેરે છે પરંતુ હળદર ખાવાથી ઘણી બીમારીઓ પણ દૂર થઈ શકે છે. જો તમે સવારે ખાલી પેટે એક ચપટી હળદરનું સેવન કરો છો, તો તે સ્થૂળતા ઘટાડવામાં પણ ફાયદાકારક છે. હળદરનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. આ સિવાય પેટ સંબંધિત ઘણી બીમારીઓમાં હળદર અસરકારક રીતે કામ કરે છે. એક રીતે, એવું કહી શકાય કે મસાલાઓમાં હળદર સ્વાસ્થ્ય માટેનો ખજાનો છે. જાણો સવારે હળદરનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
સવારે હળદરનું સેવન કેવી રીતે કરવું? (How To Use Turmeric Empty Stomach)
સવારે હળદરનું સેવન કરવાની સૌથી સારી રીત એ છે કે જાગ્યા પછી ખાલી પેટે 1 ગ્લાસ પાણી પીવું, તેમાં હળદર ઉમેરીને પીવો. આ માટે તમે ઇચ્છો તો રાત્રે પાણીમાં એક ચપટી હળદર નાખીને ગરમ કરીને સવારે પી શકો છો. અથવા જ્યારે તમે સવારે પાણી પીવો ત્યારે તેમાં એક ચપટી હળદર નાખીને ગરમ કરો અને આ પાણી પીવો. પાણી પીતી વખતે માલસાણાની સ્થિતિમાં બેસી જાઓ તો વધુ સારું. હળદરનું પાણી ધીમે-ધીમે મોંમાં નાખીને પીવું જોઈએ. આ પછી થોડો સમય બીજું કંઈપણ ખાશો નહીં.
ખાલી પેટ હળદર ખાવાના ફાયદા (How To Use Turmeric Empty Stomach
Benefits)
- દરરોજ 1 ચપટી હળદર તમારું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે હળદરનું પાણી અજમાવો.
- હળદરનું પાણી પીવાથી તમારું પાચન સારું થાય છે અને તમારું પેટ સારી રીતે સાફ થાય છે.
- હળદરમાં કર્ક્યુમિન જોવા મળે છે જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે.
- હળદરમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે જે ત્વચા માટે વધુ સારું છે. ત્વચાને મુક્ત રેડિકલ અને કોષોના નુકસાનથી બચાવે છે.
- હળદરમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ જોવા મળે છે. જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.
- હળદરનું સેવન શરીરને અનેક પ્રકારના ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
- જ્યારે તમે એક ચપટી હળદર ખાઓ છો, તો તે મૌખિક સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે અને ફાયદો કરે છે.
- હળદરનું સેવન કરવાથી સાંધાના દુખાવામાં ઘણી રાહત મળે છે. તેનાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે.
