Side Effects of Lemon Water: ઉનાળા દરમિયાન, લીંબુનું શરબત એક માત્ર પીણું છે જે તરત જ તૈયાર કરી શકાય છે. શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવાની વાત હોય, ગેસ કે એસિડિટીની સમસ્યા હોય કે ઝડપથી વજન ઘટાડવું હોય, લીંબુ પાણી તમામ બાબતોમાં રામબાણ ગણાય છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ બાબતોમાં કેટલી સત્યતા છે? તમને જણાવી દઈએ કે, તે ફાયદાકારક હોવાને બદલે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે કયા સંજોગોમાં તેનું સેવન નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
પાણીની અપૂરતીતા
તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે વધુ પડતા લીંબુ પાણી પીવાથી પણ શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, તેના વધુ પડતા સેવનને કારણે, તમારે વારંવાર પેશાબ કરવો પડે છે, જેના કારણે શરીરમાંથી ઘણું પાણી નીકળી જાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે, ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ અને સોડિયમ જેવા તત્વો પણ પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે, જે ક્યારેક ડિહાઈડ્રેશનનું કારણ બની જાય છે.
દાંંતનો સડો
લીંબુનું વધુ પડતું સેવન તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. હા, તેનાથી દાંતમાં સડો થઈ શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે તેના એસિડિક સ્વભાવના કારણે તે દાંતમાં સંવેદનશીલતા પેદા કરી શકે છે. તેથી, શરીરને તાજી રાખવાની સાથે, તમારે તમારા દાંત અને પેઢાના સ્વાસ્થ્ય વિશે પણ વિચારવું જોઈએ.
પથ્થરની સમસ્યા
લીંબુમાં સાઇટ્રસ એસિડ ઉપરાંત ઓક્સાલેટ પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, વધુ પડતું લીંબુ પાણી પીવાથી શરીરમાં ક્રિસ્ટલના રૂપમાં જમા થવા લાગે છે, જેના કારણે કિડનીમાં પથરીનો ખતરો ઘણો વધી જાય છે અને તે તમારા માટે મુશ્કેલીનું કારણ બની શકે છે.
નબળા હાડકાં
લીંબુ પાણીનું વધુ પડતું સેવન પણ તમારા હાડકાંને નબળા બનાવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, આ પીવાથી હાડકામાં જમા થયેલું કેલ્શિયમ ઝડપથી ખતમ થવા લાગે છે અને તે પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને હોલો હાડકાં ન જોઈતા હોય, તો ક્યારેય લીંબુ પાણીનું વધુ પડતું સેવન ન કરો.
