Heat Wave : દિલ્હી સહિત સમગ્ર ઉત્તર ભારત હાલમાં ભારે ગરમીની લપેટમાં છે. આકરા તાપ અને આકરી ગરમીએ સૌની હાલત દયનીય બનાવી દીધી છે. તે જ સમયે, શનિવાર એટલે કે 25 મેથી નૌટાપા પણ શરૂ થઈ ગઈ છે, જેના કારણે લોકોને આગામી નવ દિવસ સુધી આકરી ગરમીનો સામનો કરવો પડશે. ગરમી અને તડકાના કારણે અનેક જગ્યાએ લોકોના મોત પણ થઈ રહ્યા છે.
આવી સ્થિતિમાં, આ સિઝનમાં પોતાને સુરક્ષિત રાખવા માટે તમામ મહત્વપૂર્ણ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે આ લેખમાં અમે તમને ગરમીના મોજાથી થતા નુકસાન વિશે અને તે કેવી રીતે મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે તે વિશે જણાવીશું. આ સમયગાળા દરમિયાન તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન કેવી રીતે રાખવું તે પણ તમે જાણી શકશો. આ વિશે વિગતવાર જાણવા માટે, અમે મેટ્રો હોસ્પિટલ, નોઇડાના ઇન્ટરનલ મેડિસિનનાં વરિષ્ઠ સલાહકાર ડૉ. સાયબલ ચક્રવર્તી સાથે વાત કરી.
શા માટે હીટ વેવ જીવલેણ છે?
ડૉક્ટરોનું કહેવું છે કે ગરમીના મોજા ઘણા કારણોથી જીવલેણ બની શકે છે, જેમાંથી મુખ્ય છે શરીરનું તેના આંતરિક તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થતા. અત્યંત ઊંચા તાપમાનના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી ગરમીનો થાક અને હીટ સ્ટ્રોક થઈ શકે છે.
ગરમીનો થાક ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર પરસેવા દ્વારા વધુ પડતું પાણી અને મીઠું બહાર કાઢે છે. અતિશય પરસેવો, નબળાઇ, ઉબકા, દિશાહિનતા અને સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ તેના કેટલાક લક્ષણો છે. જો તેની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે હીટ સ્ટ્રોકમાં વિકસી શકે છે.
હીટ સ્ટ્રોક શું છે?
હીટ સ્ટ્રોક નામની ગંભીર બીમારી ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરનું તાપમાન 104°F (40°C) અથવા તેથી વધુ સુધી પહોંચે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા લાંબા સમય સુધી ગરમીના સંપર્કમાં શરીરને પરસેવો દ્વારા ઠંડુ થવાથી અટકાવે છે. મૂંઝવણ, આંચકી અને મૂર્છા એ હીટ સ્ટ્રોકના કેટલાક લક્ષણો છે. જો કે, ક્યારેક તે જીવલેણ પણ બની શકે છે.
ગરમીનું મોજું કેવી રીતે મૃત્યુનું કારણ બને છે?
હીટ વેવને કારણે વ્યક્તિ હીટ સ્ટ્રોકનો શિકાર બની શકે છે. જો તે હૃદય, મગજ, કિડની અને સ્નાયુઓ સહિતના મહત્વપૂર્ણ અવયવોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને ડોકટરો દ્વારા તેની તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. ગરમીના તરંગો હૃદય અને ફેફસાં પર દબાણ વધારે છે, જે શ્વસન અને રક્તવાહિની વિકૃતિઓ જેવી પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી તબીબી સમસ્યાઓને વધારે છે.
ગરમીના મોજામાં આ રીતે તમારી સંભાળ રાખો
- તમારી જાતને દરરોજ હાઇડ્રેટેડ રાખો, ખાસ કરીને ઉનાળામાં. આ માટે, પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી (લગભગ 2 થી 3 લિટર પ્રતિ દિવસ) પીતા રહો.
- જ્યારે પણ તમે તડકામાં બહાર જાઓ ત્યારે તમારા માથાને ટોપી અથવા સ્કાર્ફથી ઢાંકો.
- આ દિવસોમાં હળવા અને ઢીલા સુતરાઉ કપડા પહેરો, જેથી હવા તેમાંથી પસાર થઈ શકે અને શરીર ઠંડુ રહે.
- સૌથી વધુ સૂર્યપ્રકાશ દરમિયાન તમારા ઘર અથવા ઓફિસની બહાર ન નીકળો. સવારે કે સાંજે જ મુસાફરી કરવાનો પ્રયાસ કરો.
- તમારી કારને ખુલ્લામાં પાર્ક કરશો નહીં, કારણ કે તે ખૂબ જ ગરમ થઈ જાય છે. ઉપરાંત, પાર્કિંગમાં પાર્ક કરેલી કારમાં બાળકો અને પાલતુ પ્રાણીઓને છોડશો નહીં.
