જો શરીરમાં યુરિક એસિડની માત્રા વધી જાય છે, તો તમે હાઈપરટેન્શન, હૃદય રોગ, કિડનીની પથરી અને સંધિવા જેવી બીમારીઓનો ભોગ બની શકો છો. તમને જણાવી દઈએ કે, તે લોહીમાં જોવા મળતો કચરો છે, જે પેશાબ દ્વારા બહાર કાઢવામાં આવે છે, પરંતુ જ્યારે તે શરીરમાં વધુ પ્રમાણમાં બનવા લાગે છે, ત્યારે કિડની તેને બહાર કાઢવાની પ્રતિક્રિયા આપે છે અને તે સાંધામાં જમા થઈ જાય છે અને પીડા અને સોજો પેદા કરે છે માટેનું કારણ. ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોને કારણે થતી આ સમસ્યાને ડાયટમાં કેટલીક જરૂરી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરીને પણ ઠીક કરી શકાય છે. ચાલો તમને એવી 4 વસ્તુઓ વિશે જણાવીએ, જેનું સેવન કરીને તમે પણ તેને નિયંત્રણમાં લાવી શકો છો.
બીટનો કંદ
જો તમે પણ હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો જાણી લો કે તમે બીટરૂટનું સેવન કરીને પણ ફાયદા મેળવી શકો છો. વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ જેવા ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર આ બીટરૂટ કિડનીની ફિલ્ટરિંગ ક્ષમતા વધારવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. જો તમને તે પસંદ ન હોય તો તમે તેને સફરજન અથવા દાડમ સાથે મિક્સ કરીને ખાઈ શકો છો.
કોફી પીવો
યુરિક એસિડના દર્દીઓ માટે પણ કોફી ખૂબ સારી માનવામાં આવે છે, તેમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરમાં વધેલા યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. કિડનીના યોગ્ય કાર્યમાં પણ કોફીનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
પપૈયા
હાઈ યુરિક એસિડના કિસ્સામાં પપૈયાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે તેમાં ‘પેપેન’ નામનું પ્રોટીઓલિટીક એન્ઝાઇમ જોવા મળે છે, જે બળતરા વિરોધી હોવાથી શરીરને આલ્કલાઇન સ્થિતિમાં રાખે છે. આ ઉપરાંત, તે પ્રોટીનને પચાવવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે, જે લોહીમાં યુરિક એસિડના નિર્માણને રોકવામાં મદદ કરે છે.
નારંગીનો રસ
હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યામાં પણ નારંગીનો રસ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, તેમાં રહેલા ગુણો યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તેને ખાવાથી કિડની સહિત શરીરના ઘણા ભાગોને ઘણો ફાયદો થાય છે.
