Diabetes Tips: જો તમારા ઘરની કોઈ વ્યક્તિ ડાયાબિટીસ, PCOS અથવા પ્રી-ડાયાબિટીસ જેવી સમસ્યાઓથી પીડિત છે અને તેને નિયંત્રિત કરવા અથવા ઇલાજ કરવા માટે અસરકારક ઉપાય શોધી રહી છે, તો કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો તમને આમાં મદદ કરી શકે છે. આમળા અને હળદર આ બે વસ્તુઓની મદદથી અનેક નાની-મોટી બીમારીઓનો ઈલાજ શક્ય છે. ચાલો જાણીએ તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.
ડાયાબિટીસ, પીસીઓએસ, પીસીઓડી, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ઓસ્ટીયોપોરોસીસ, સ્થૂળતા અને ડિપ્રેશન એ બધી બીમારીઓ આપણી ખરાબ જીવનશૈલી અને આહારના કારણે થાય છે. જે સ્વાસ્થ્યને અનેક રીતે અસર કરી શકે છે. જો સમયસર તેમને સુધારવાની કાળજી લેવામાં ન આવે તો આ સમસ્યાઓ વધુ ગંભીર બની શકે છે. ચાલો, અમે તમને જણાવીએ કે તમે તમારા આહાર અને જીવનશૈલી પર ધ્યાન આપીને આમાંથી અડધાથી વધુ રોગોને સરળતાથી દૂર કરી શકો છો. આયુર્વેદિક ઉપાયો પણ કેટલાક રોગોની સારવારમાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે. આજે આપણે એવા જ એક ઉપાય વિશે જાણવા જઈ રહ્યા છીએ, જે ડાયાબિટીસ, પ્રી-ડાયાબિટીસ, PCOS અને ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે.
ડો.દીક્ષા ભાવસાર સાવલીયા કે જેઓ આયુર્વેદિક તબીબ છે. તે અવારનવાર તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ પર સ્વસ્થ રહેવાની ટિપ્સ શેર કરતી રહે છે. તાજેતરમાં તેમણે ડાયાબિટીસ, પ્રિ-ડાયાબિટીસ અને PCOS સાથે વ્યવહાર કરવાની આયુર્વેદિક રીત વર્ણવી છે. અને તેના અન્ય ફાયદાઓ પણ. ચાલો તેના વિશે જાણીએ…
નિશા-આમલકી પાવડર અથવા હળદર અને આમળા પાવડર
તેને બનાવવા માટે તમારે જરૂર પડશે- 100 ગ્રામ હળદર પાવડર, 100 ગ્રામ ગોઝબેરી પાવડર.
પદ્ધતિ
આમળા અને હળદર પાવડરને સમાન માત્રામાં મિક્સ કરો અને તેને એર ટાઇટ કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરો.
તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
આ પાઉડર 3 ગ્રામ જેટલી માત્રામાં સવારે નાસ્તો અથવા રાત્રિભોજન પહેલાં ગરમ પાણી સાથે લેવું જોઈએ. 21 દિવસ માટે નિયમિત ઉપયોગ કરો. તમે તફાવત જોવાનું શરૂ કરશો.
કઈ સમસ્યાઓમાં આ પાવડર ફાયદાકારક છે?
- બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રાખે છે.
- લોહીને શુદ્ધ કરે છે.
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
- એનર્જી લેવલ પણ વધે છે.
આમળા તેના હાઈપોગ્લાયકેમિક ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. જે બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખે છે. તે જ સમયે, તેમાં હાજર વિટામિન સી, ફાઇબર, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને એન્ટીઑકિસડન્ટો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અને વૃદ્ધાવસ્થાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે.
તે જ સમયે, હળદર બ્લડ સુગર લેવલને ઘટાડે છે અને વજનને નિયંત્રણમાં રાખે છે. સોજો દૂર કરવા ઉપરાંત તે હૃદયને પણ સ્વસ્થ રાખે છે.
