Smoking Bad Effects: ધૂમ્રપાન સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. નર્વસ સિસ્ટમ, રુધિરાભિસરણ તંત્ર, શ્વસનતંત્ર ઉપરાંત ધૂમ્રપાનથી હૃદય સંબંધિત ગંભીર સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે, પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે તેની કરોડરજ્જુ પર પણ ખરાબ અસર પડે છે. જો તમે સમયસર ધ્યાન ન આપો તો ચાલવું મુશ્કેલ થઈ શકે છે. ચાલો આ વિશે વિગતવાર જાણીએ.
ધૂમ્રપાનની આદત સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જોખમી છે. જેના કારણે વિશ્વભરમાં દર વર્ષે 80 લાખથી વધુ લોકો મૃત્યુ પામે છે. ધૂમ્રપાનથી કેન્સરની સાથે વિકલાંગતા અને અન્ય ઘણી બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. તે તમારી કરોડરજ્જુના સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરી શકે છે. જે શરીરના લગભગ અડધા વજનને સહન કરે છે. તેથી શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે કરોડરજ્જુનું સ્વસ્થ હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
કરોડરજ્જુ કરોડરજ્જુને સ્થિરતા, સંતુલન અને રક્ષણ પૂરું પાડે છે. સમય જતાં, કરોડરજ્જુની આસપાસના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન નબળા પડવા લાગે છે, પરંતુ નિયમિત કસરત, તંદુરસ્ત આહાર અને જીવનશૈલીની મદદથી કરોડરજ્જુને સ્વસ્થ રાખી શકાય છે. કરોડરજ્જુના સ્વાસ્થ્યને ઘણા પરિબળોથી અસર થાય છે, જેમાં નબળી મુદ્રા, આનુવંશિકતા, સ્થૂળતા, ઇજાઓ અને ધૂમ્રપાનનો સમાવેશ થાય છે, જે સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
કરોડરજ્જુને ધૂમ્રપાનથી થતા નુકસાન
ડૉ. આશિષ ડાગર, કન્સલ્ટન્ટ, સ્પાઇન સર્જરી, મણિપાલ હોસ્પિટલ, ગુરુગ્રામ કહે છે, ‘ધુમ્રપાન ફેફસાને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેનાથી શ્વાસ સંબંધી રોગો અને કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે, પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે આ વ્યસન કરોડરજ્જુ પર પણ ગંભીર અસર કરે છે. ધૂમ્રપાનથી ડિસ્ક ઘસાઈ શકે છે, હાડકાની ઘનતા ઘટી શકે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ પણ યોગ્ય રીતે થતું નથી. ધૂમ્રપાન કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસનું જોખમ પણ વધારે છે, જેની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો સ્પોન્ડિલોલિસિસ થઈ શકે છે. પીઠનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ચાલવામાં તકલીફ આ રોગના સામાન્ય લક્ષણો છે.
કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓની સારવાર
દવાઓ
કરોડરજ્જુમાં હળવા અને મધ્યમ દુખાવા માટે પેઇન કિલર આપવામાં આવે છે, પરંતુ સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસના કિસ્સામાં, નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને ઓપીઓઇડ્સ આપી શકાય છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ
કરોડરજ્જુને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવામાં શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આનાથી હળવા દુખાવામાં ઘણી રાહત મળે છે, પરંતુ જો દુખાવાના કારણે ઉઠવું અને બેસવું મુશ્કેલ થઈ ગયું હોય તો કોઈપણ પ્રકારની કસરત કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ અવશ્ય લો.
જીવનશૈલીમાં બદલાવ
વજન નિયંત્રિત કરવું, સંતુલિત આહાર લેવો, નિયમિત કસરત કરવી અને ધૂમ્રપાન છોડવું કરોડરજ્જુને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
પરંતુ જો દવાઓ કે જીવનશૈલીમાં જરૂરી ફેરફાર કરવાથી કરોડરજ્જુ સંબંધિત સમસ્યાને દૂર કરવામાં કોઈ ફરક પડતો નથી, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવામાં મોડું ન કરો. આ કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓ માટે પશ્ચાદવર્તી ડિકમ્પ્રેશન અને ફિક્સેશન ફ્યુઝન સર્જરી જેવી સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ કરવામાં આવે છે.
