સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ આપણી આસપાસ એટલો વધી ગયો છે કે વડીલોની વાત તો છોડો, મોબાઈલ હવે નાના હાથમાં પણ જોવા મળે છે. નાના બાળકો મોબાઈલ પર કાર્ટૂન સાથે ઓનલાઈન ગેમની મજા માણે છે, પરંતુ આ મજા બાળકો માટે મોટી સજા બનીને ઉભરી રહી છે. તમને જણાવી દઈએ કે મોબાઈલનો વધુ પડતો ઉપયોગ ઘણી રીતે હાનિકારક છે, જેની ખરાબ અસર બાળકોની સાથે સાથે પુખ્ત વયના લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર પણ પડે છે.
ઘણા અભ્યાસમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે જો બાળકો મોબાઈલ ફોનનો વધુ ઉપયોગ કરે છે તો તેમની આંખોની રોશની ઘટી શકે છે. આ સાથે, બાળકો ચીડિયા બની શકે છે અને ચિંતા, ડિપ્રેશન અને આત્મ-શંકા જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, અહીં અમે તમને બાળકોને મોબાઈલથી દૂર રાખવાના ઉપાયો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ માટે પ્રોત્સાહિત કરો
જો બાળકોને મોબાઈલ ફોનથી દૂર રાખવા હોય તો તેમને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ અને આઉટડોર ગેમ્સ માટે પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ. બાળકો જેટલા વધુ ઘરની બહાર રમે છે, તેમનો શારીરિક અને માનસિક વિકાસ તેટલો ઝડપી અને મજબૂત થશે.
મનોરંજન માટે કંઈક બીજું પસંદ કરો
બાળકો મોટે ભાગે તેમના મનોરંજન માટે જ ફોનનો ઉપયોગ કરે છે. જો તમે તમારા બાળકને મનોરંજન માટે મોબાઇલ ફોન આપો છો, તો તે સમય પસાર કરવા માટે આખો સમય ફોનમાં વ્યસ્ત રહેશે. આવી સ્થિતિમાં બાળકોને ટીવી, પુસ્તકો વાંચવા અને સ્પીકર પર ગીતો સાંભળવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ.
મોબાઇલના વિકલ્પમાં કોમ્પ્યુટર શ્રેષ્ઠ છે
જો બાળકોને અભ્યાસ માટે ઈન્ટરનેટની જરૂર હોય તો તેમને મોબાઈલને બદલે કોમ્પ્યુટર કે લેપટોપ આપવું જોઈએ. તમને જણાવી દઈએ કે તમે લેપટોપ અને કોમ્પ્યુટર પર બાળકોની ગતિવિધિઓ પર સારી રીતે નજર રાખી શકો છો અને તેનાથી બાળકોના સ્વાસ્થ્યને બહુ ઓછું નુકસાન થશે.
