બીટનો રસ
બીટરૂટ એ એક પ્રકારનું પેસ્ટલ રુટ છે. જેને લોકો સલાડના રૂપમાં ખાય છે. તેનો ઉપયોગ ત્વચાને ચમકદાર બનાવવા માટે પણ થાય છે. દરરોજ બીટનો રસ પીવાથી આપણું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ રસનું સેવન કરવાથી સ્ટ્રોકનો કોઈ ખતરો નથી, કારણ કે તેમાં ઘણા પ્રકારના ગુણ જોવા મળે છે. જેમ કે એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી, ફોસ્ફરસ, વિટામિન બી વગેરે.
કારેલાનો રસ
કારેલા એક શાક છે. જે કેટલાક લોકોને ખાવાનું પસંદ છે અને કેટલાક લોકોને નથી. કારેલા ઘણા તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં ફાઈબર, વિટામીન A, વિટામીન K, વિટામીન E વધુ પ્રમાણમાં હોય છે. ત્વચાને ચમકાવવા માટે પણ લોકો તેનું સેવન કરે છે, પરંતુ જો તમને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા છે. તેથી તમારે રોજ એક ગ્લાસ તેનો જ્યુસ પીવો જોઈએ.
ગોળનો રસ
આપણે ગોળનું શાક ખાઈએ છીએ. તેઓ આપણા માટે પણ ફાયદાકારક છે. ગોળમાં લગભગ 98% પાણી હોય છે. પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે ગોળ ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. ગોળનો રસ પીવાથી સ્ટ્રોકનું જોખમ ઓછું થાય છે. દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી આપણા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ નહિવત થઈ શકે છે. એટલે કે કોલેસ્ટ્રોલને સંપૂર્ણ રીતે દૂર કરી શકાય છે.
એલોવેરાનો રસ
એલોવેરા જ્યુસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે પીવામાં થોડું કડવું લાગે છે, પરંતુ એલોવેરાનો જ્યુસ એકલા ઘણા રોગોને દૂર કરવા માટે પૂરતો છે. આજે તેનો ઉપયોગ ઘણી કંપનીઓ તેમના ઉત્પાદનો જેમ કે ફેસ જેલ, ફેસ વોશ, એલોવેરા પેકેજ જ્યુસ બનાવવા માટે કરે છે. તેના સેવનથી તમે શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરી શકો છો. એલોવેરા શરીરની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલને ઘણી હદ સુધી ઘટાડવામાં અસરકારક છે.
