Shantishram
બ્રેકીંગ ન્યૂઝ
જીવનશૈલી સ્વાસ્થ્ય

ફટાફટ વજન ઉતારવું છે? તો રોજ પીવો કોફી, સાથે ખાસ જાણો બીજા આ ફાયદાઓ પણ

થાક લાગ્યો હોય કે માથુ દુખતુ હોય…આપણાં શરીરને આરામ આપવા માટે આપણે ઘણી વાર કોફી પીતા હોઇએ છીએ. કોફી પીવાથી માથુ દુખતુ બંધ થઇ જાય છે અને તરત રાહત મળે છે. કોફી વ્યક્તિને તાજગી અને સ્ફૂર્તિ આપે છે. જો કે ઘણાં લોકો શોકના ખાતર અને આદતને કારણે રોજ કોફી પીતા હોય છે. તમને જણાવી દઇએ કે કોફી પીવાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો ઓછો થઇ જાય છે અને સાથે જ બેલી ફેટ ઓછુ કરવામાં પણ મદદ મળે છે. તો જાણો તમે પણ કોફી પીવાથી શરીરને શું થાય છે ફાયદાઓ.

વજન ઓછુ

Advertisement

વજન ઓછુ કરવા માટે તમે ઘરેલું ઉપાયમાં કોફીને એડ કરી શકો છો. કોફીમાં કેફીન, મેટાબોલિઝમ એટલે કે ભોજનમાંથી બનતી ઊર્જા બનવાની ક્રિયાને વધારે છે. આ સાથે જ આનાથી થતી ગરમી મોટાપાને કંટ્રોલમાં કરવાનું કામ કરે છે. એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યુ છે કે કેફીનથી મેટાબોલિઝમ વધે છે જેના કારણે તમારું વજન ઉતરે છે.

ડાયાબિટીસ

Advertisement

ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના લોકો માટે કોફી બહુ ફાયદાકારક છે. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યુ છે કે જે લોકો કોફી પીવે છે એ લોકોને બીજા કરતા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનો ખતરો ઓછો રહે છે. આ સાથે જ આખો દિવસ મુડ પણ ફ્રેશ રહે છે.

હાર્ટને લગતી તકલીફો

Advertisement

આજના આ સમયમાં દિવસેને દિવસે હાર્ટને લગતી તકલીફોમાં વધારો થઇ રહ્યો છે. અનેક લોકો હાર્ટને લગતી બીમારીઓથી પીડાતા હોય છે. હાર્ટને લગતી બીમારીની દવા પાછળ અનેક ઘણો ખર્ચો થતો હોય છે. આમ, તમને જણાવી દઇએ કે એક રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યુ છે કે જો તમે રોજ ઓછી ખાંડ વાળી કોફી પીવો છો તો તમને હાર્ટને લગતી બીમારીઓનું જોખમ ટળી જાય છે.

કેન્સર

Advertisement

એક રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યુ છે કે રોજ 2 કપ કોફી પીવાથી લિવર, પ્રોસ્ટેટ અને એન્ડોમેટ્રિયલ કેન્સરનું જોખમ ક્રમશ 27 ટકા, 3 ટકા અને 12 ટકા જેટલું ઓછુ થઇ જાય છે. જો કે આ વિશે તમારે ડોક્ટરની સલાહ લેવી ખૂબ જરૂરી છે કારણકે કેન્સર એક ઘાતક બીમારી છે. જેનો ઇલાજ સમય પર થવો ખૂબ જરૂરી છે.

Advertisement

संबंधित पोस्ट

વાળને મજબૂત અને ચમકદાર બનાવવા માટે આ હોમમેડ હેર માસ્કનો ઉપયોગ કરો

Shanti Shram

મહિલાઓને કેમ વારંવાર આવે છે ચક્કર? શું તમને પણ આવી તકલીફો છે? જાણો વધુમાં

Shanti Shram

સરકારી નોકરી માટે GPSC દ્રારા નવું કેલેન્ડર બહાર પાડવામાં આવ્યું, 1203 જગ્યાઓ માટે કરાશે ભરતી

Shanti Shram

જો તમે સેનેટાઈઝરથી મોબાઈલ સાફ કરી રહ્યાં છો તો થઈ જાવ સાવધાન, થઈ શકે છે આ મોટું નુકસાન

Shanti Shram

પાટણ કોરોના ચોથી લહેર માં કોરોના નો આંક 100 પાર

Shanti Shram

પુનિતધામ (મહુડી) મધ્યે ઓક્સિજન બેંક નું ઉદઘાટન કરવામાં આવ્યું (Punit Dham Jain Tirth) Oxygen Bank

Shanti Shram