Shantishram
બ્રેકીંગ ન્યૂઝ
જીવનશૈલી સ્વાસ્થ્ય

Get Good Sleep: દાદી કેમ કહેતા હતા ડાબા પડખે સૂઈ જાઓ, જાણો ઉંધા હાથ પર સુવાના ફાયદા

જૂના સમયમાં દવાઓ અને તબીબી સુવિધાઓ આજની જેમ સરળતાથી ઉપલબ્ધ ન હતી. પરંતુ તેમ છતા પણ તે દિવસોમાં લોકો 100 વર્ષ કે તેથી વધુ જીવતા હતા. આજના સમયમાં આરોગ્ય ક્ષેત્રે ઘણું વિસ્તરણ થયું છે અને આરોગ્ય સંબંધિત સુવિધાઓ દરેક માટે ઉપલબ્ધ છે. પરંતુ હજુ પણ મોટાભાગના લોકો બીમાર રહે છે અને ઉંમર પણ ઘટીને 65થી 70 વર્ષની થઈ ગઈ છે. આવી સ્થિતિમાં મનમાં પ્રશ્ન અવશ્ય ઉભો થાય છે કે આવું કેમ? તો જવાબ એ છે કે આપણે આપણી જાતને એ કુદરતી નિયમો અને જીવનના મૂલ્યોથી દૂર કરી દીધા છે, જેનું આપણા પૂર્વજો પાલન કરતા હતા. આવો જ એક નિયમ છે સૂતી વખતે સામેના હાથ પર સૂવું. આવું કરવાથી સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદા થાય છે, જાણો અહીં…

પાચન સારું છે
ઉંધા હાથ પર સુવાથી પેટમાં ગેસ્ટ્રિકની સમસ્યા નથી થતી. જો કંઇક ખોટું ખાધું હોય તો પણ પાચન બરાબર રહે છે અને પ્રમાણમાં ઓછી તકલીફ થાય છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે સામે હાથ પર સૂતી વખતે પાચનતંત્ર સાથે સંબંધિત તમામ અંગો સંપૂર્ણ રીતે હળવા થઈ જાય છે.

Advertisement

નસકોરા ઓછા થાય છે
તમને જાણીને નવાઈ લાગશે, પરંતુ એ વાત સાચી છે કે જ્યારે તમે ઉંધા હાથ પર સૂઈ જાઓ છો ત્યારે નસકોરા ઓછા આવે છે. હવે તમે જાણવા માગો છો કે સૂતી વખતે સૌથી વધુ નસકોરા કઈ સ્થિતિમાં આવે છે? તેથી જ્યારે તમે તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે સૌથી વધુ નસકોરા આવે છે.

એસિડની સમસ્યામાં ફાયદાકારક છે
રાત્રિભોજનમાં સ્વાદને કારણે ઘણીવાર અતિશય ખાઈ લઈ છીએ. આવી સ્થિતિમાં, રાત્રે સૂતી વખતે, છાતીમાં બળતરા અને એસિડની સમસ્યા પરેશાન થવા લાગે છે. આ પરિસ્થિતિથી બચવા માટે તમે ડાબી બાજુ સૂઈ શકો છો.

Advertisement

રક્ત પરિભ્રમણની સરળતા
ઉંધા હાથ પર સુવાથી હૃદય પર ઓછું દબાણ પડે છે અને શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ યોગ્ય રીતે થાય છે. આ રીતે ડાબી પડખે સૂવું પણ તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ છે.

Advertisement

संबंधित पोस्ट

યુવક મહા સંઘ સુરતના હોદેદારોની વરણી કરવામાં આવી, દિયોદર નગરશેઠ પરિવારના તુષાર મહેતા પ્રમુખ તરીકે વરાયા.

Shanti Shram

ફળો અને શાકભાજી સૌન્દર્ય નિખાર માટે અને વજન ઘટાડવામાં પણ ઉપયોગી છે.

Shanti Shram

સુપ્રીમ કોર્ટનો સંકેત છોકરા-છોકરીના લગ્નની ઉંમરમાં થશે ફેરફાર?

Shanti Shram

જાણો સારા સ્વાસ્થ્ય માટે શું કહે છે ચાણક્ય નીતિ ?

shantishramteam

આખો દિવસ એનર્જેટિક રહેવા માટે સવારનો નાસ્તો કરવો અત્યંત જરૂરી છે .

shantishramteam

વિરાટ કોહલી અને અનુષ્કા એ ખાસ બિમારી ધરાવતા બાળકની મદદ માટે 16 કરોડ રૂપિયા ભેગા કર્યા

shantishramteam