Shantishram
બ્રેકીંગ ન્યૂઝ
જીવનશૈલી સ્વાસ્થ્ય

યોગ એટલે શું ?જીવનમાં યોગ નું મહત્વ અને તેના ફાયદા

યોગ એટલે શું ?   યોગ શબ્દના બે અર્થ થાય છે અને બંને મહત્વપૂર્ણ છે. પહેલો છે – જોડ અને બીજો છે સમાધિ. જ્યા સુધી આપણે પોતાની સાથે નથી જોડાતા, ત્યાં સુધી સમાધિ સુધી પહોંચવું મુશ્કેલ છે. યોગ દર્શન કે ધર્મ નથી, ગણિતથી થોડું વધુ છે. બે માં બે ઉમેરો ચાર જ આવશે. પછી ભલે તમે વિશ્વાસ કરો કે ન કરો, ફક્ત કરીને જોઈ લો. આગમાં હાથ નાખવાથી હાથ બળશે જ, આ કોઈ વિશ્વાસ કરવાની વાત નથી.   યોગ હાલ માં ભારત નહિ પણ વિશ્વ માં પ્રસરતી એક એવી ઘટના છે,જેનાતી માનવ જીવનને માનસિક અને શારીરિક શાંતિ નો અહેસાસ કરાવે છે.ભારત માં 21મી જૂને વિશ્વ યોગ દિવસ તરીકે ઉજવવામાં આવે છે.જીવન માં પણ યોગ નું ખુબ જ મહત્વ રહેલું છે.

યોગ એટલે જીવન ને તંદુરસ્ત બનાવવા માટે ની ઘટમાળ

Advertisement

યોગ એટલે આત્માનું પરમાત્મા સાથેનું મિલન

યોગ એટલે જીવનનું એક એવું પાસું જે આપણા શરીર ને રોગમુક્ત,વ્યસન મુક્ત અને માનસિક શાંતિ નો અહેસાસ કરાવતું શાસ્ત્ર

Advertisement

જીવનમાં યોગ નું મહત્વ:-જીવન માં યોગ નું ખુબ જ મહત્વ રહેલું છે. આપણા ભારત દેશ માં યોગ અને આયુર્વેદિક પ્રાચીન સમય થી ચાલ્યા આવે છે.આપણા જીવન પાર ખુબ જ અસર કરે છે જીવન માં યોગ થી રોગ મુક્ત અને માનસિક બીમારી થી છુટકારો મળે છે.યોગ માં આસાન ,કસરત જેવી બાબતો પણ સમાવિષ્ટ થાય છે.જેમાંથી માનવ જીવન માં લોકોનું આયુષ્ય પણ વધે છે.

યોગ ના ફાયદા :-

Advertisement

પાવર યોગાને સૂર્ય નમસ્કારના 12 આસનો અને કેટલાંક અન્ય આસનોને ભેગા કરીને બનાવવામાં આવ્યા છે. પાવર યોગા એક પ્રકારનો યોગ જ છે જેમાં તમારે માત્ર દિવસ દરમિયાન 45 મિનિટનો સમય આપવો પડે છે. પાવર યોગામાં બધી ક્રિયાઓ બહુ ઝડપથી વગર અટકે કરવામાં આવે છે. જેનાથી શરીરની કેલરી બર્ન થાય છે અને સારો એવો પરસેવો પણ છુટે છે

પાવર યોગા કરવાથી થતાં લાભ –

Advertisement

કેલરી બળે છે.

શરીરનો સ્ટેમિના, તાકાત, ફ્લેક્સિબિલિટી વધે છે.

Advertisement

બ્લડ સર્ક્યુલેશન વધે છે અને રોગ પ્રતિકારક ક્ષમતા વધે છે

પરસેવા દ્વારા બધી ગંદકી બહાર નીકળી જાય છે.

Advertisement

તણાવ અને ડિપ્રેશન દૂર થાય છે.

Advertisement

संबंधित पोस्ट

કલેકટરશ્રી આનંદ પટેલે અંબાજી મુકામે યાત્રાળુઓ માટેની વ્યવસ્થાનું નિરીક્ષણ કરી સફાઇ કર્મીઓને મીઠાઇનું વિતરણ કર્યુ

Shanti Shram

વડાપ્રધાન શ્રી નરેન્દ્રભાઈ મોદીએ નવસારી ખાતે નિરાલી મલ્ટીસ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલ અને એ.એમ.નાયક હેલ્થકેર કેમ્પસનું ઉદ્દઘાટન કર્યું જે પ્રસંગે પૂર્ણશ મોદી ઉપસ્થિત રહ્યા

Shanti Shram

વડોદરામાં નાઈટ કરફ્યુનો સરેઆમ ઉલ્લંઘન, ટી સ્ટોલ અને નાસ્તા હાઉસ જોવા મળ્યા ખુલ્લા.

shantishramteam

સલામ છે પીએસઆઇને ( PSI ) જેણે બચાવ્યા 15 દર્દીઓના જીવ, વાંચો કંઈ રીતે….

Shanti Shram

ખાલી પેટ સૂકી દ્રાક્ષ ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે, જાણો પાંચ (5) ખાવાની સાચી રીત.

Shanti Shram

આગામી સપ્તાહથી રાજ્યમાં વધશે ઠંડીનો ચમકારો, જાણો ક્યું શહેર સૌથી વધારે ઠંડુગાર રહ્યું

Shanti Shram